按上四肢着地势
吸气,头颈向左转,双目向左侧后视,当左转至极后梢停;呼气,头颈回转,当转至面朝地时再吸气,并继续向右转,一如前法
如此左转3次,右转2次,最后回复如起势
然后,抬左腿向后挺伸,稍停后放下左腿,抬右腿如法挺伸
如此左腿后伸3次,右腿2次
按上四肢着地势
漫威签到:我扮演全英雄联盟:大抵是写崩了,新书再见吧各位。 发表于 2022-05-12 09:39:29吸气,头颈向左转,双目向左侧后视,当左转至极后梢停;呼气,头颈回转,当转至面朝地时再吸气,并继续向右转,一如前法
遇见厉先生:第253章 我也会虚荣 发表于 2022-05-09 10:02:18如此左转3次,右转2次,最后回复如起势
嬉美图:大结局篇:斗志昂然 发表于 2010-06-09 00:00:00然后,抬左腿向后挺伸,稍停后放下左腿,抬右腿如法挺伸
女主都对反派的我满好感:新书:魔头!竟敢坏我师父道心! 发表于 2023-05-11 00:00:00如此左腿后伸3次,右腿2次
娱乐:从街头卖唱到巨星:064一阵香风袭来 发表于 2021-03-06 13:40:55